1.
Le massage assis
Le massage assis en entreprise : une pause bien-être au travail.
Le massage assis est une technique de massage thérapeutique réalisée sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet. Particulièrement adapté au milieu professionnel, ce type de massage trouve sa place dans les bureaux, les salles de pause, les salles de conférence ou tout autre espace commun au sein de l'entreprise.
Ce massage se concentre sur les zones souvent affectées par le stress et la tension liés au travail, telles que la tête, le cou, les épaules, le dos, les bras et les mains. Grâce à des techniques douces et non invasives, il soulage les douleurs musculaires, réduit le stress et stimule la circulation sanguine. Réalisé sur des personnes entièrement vêtues et sans utilisation d'huile ou de lotion, ce massage est à la fois pratique et accessible.
Pour les entreprises, investir dans le bien-être des employés peut :
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Améliorer la productivité.
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Réduire l'absentéisme.
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Augmenter la satisfaction au travail.
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Attirer des talents.
2.
Le yoga
Intuitive Yoga en entreprise : une pause bien-être au travail
Intuitive Yoga est une pratique moderne qui met l'accent sur la connexion corps-esprit à travers la conscience sensorielle. Chaque séance est personnalisée, adaptant les postures aux besoins individuels plutôt que d'imposer des standards. Cette pratique de yoga est accessible à tous, indépendamment de l'expérience, de la morphologie ou de la souplesse, et constitue un moyen fantastique de stimuler l'esprit d'équipe.
Les séances débutent par des exercices de respiration pour aider à se centrer et à se détendre. Ensuite, les postures sont exécutées lentement, avec une attention particulière aux sensations corporelles, permettant aux participants de s'adapter à leurs propres ressentis.
Cette pratique peut être bénéfique pour les employés qui passent de longues heures assis à leur bureau ou qui ont un travail physiquement exigeant.
En outre, Intuitive Yoga peut être bénéfique pour les employés qui ont besoin de travailler de manière productive et efficace et il contribue à :
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Renforcer la concentration.
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Augmenter la créativité.
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Réduire le stress.
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Améliorer la posture.